Μια στιγμή…μια μικρή ανατροπή στην καθημερινότητά σου και στο πρόγραμμα που έχεις διαμορφώσει στην εντέλεια…και πάει…οι αρνητικές σκέψεις, τα καταστροφικά σενάρια και η αυτοκριτική εισβάλουν αυτόματα στο μυαλό σου και σε κατακλύζουν: Μα πως είναι δυνατόν αυτό να έτυχε σε εμένα; Δεν πιστεύω πως το έκανα αυτό…πως μπορεί να το ξέχασα; Τι θα γίνει τώρα; Κι αν τα πράγματα εξελιχθούν άσχημα; Προκαλούν τρέμουλο, ταχυκαρδία και ο φόβος και το άγχος φωλιάζει στην καρδιά σου…..γεμίζει

Η επιλογή ενός ψυχολόγου, ψυχοθεραπευτή ή συμβούλου ψυχικής υγείας, είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα όταν αποφασίζετε να φροντίσετε τον εαυτό σας και την ψυχική σας ισορροπία. «Πως να επιλέξω τον κατάλληλο επαγγελματία ψυχικής υγείας για εμένα ?» Πρόκειται για μια ερώτηση που συναντώ συχνά, αλλά και για ένα ερώτημα που είχα και εγώ η ίδια, όταν ξεκίνησα τη δική μου διαδρομή αυτογνωσίας. Αν ρωτήσετε ανθρώπους που έχουν ήδη απευθυνθεί σε επαγγελματία ψυχικής υγείας, ένα στ

Πολύ συχνά, όταν με καλούν στο τηλέφωνο για να κλείσουν ραντεβού ή/και στο πρώτο ραντεβού, με ρωτάνε: · τι είναι η Συμβουλευτική; · τι κάνει ένας Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας; · πως διαφέρει ο Ψυχοθεραπευτής από το Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας; · ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στον Ψυχολόγο και στον Ψυχίατρο; Πραγματικά χαίρομαι που έχω τη δυνατότητα να ανταποκρίνομαι σε αυτές τις πολύ ουσιαστικές και ανθρώπινες απορίες. Εξάλλου, αυτό αποτελεί βασικό μέρ

Ακούμε συχνά από εμάς τους ίδιους ή τους γυρώ μας εκφράσεις όπως «μου ανέβηκε το αίμα στο κεφάλι», «ήμουν όπως ο ταύρος στο υαλοπωλείο» ή...

Πολλές θεωρίες έχουν γραφτεί για τα συναισθήματα και μεγάλη συζήτηση γίνεται γύρω από αυτά, πολλά χρόνια τώρα, στη προσπάθεια να...

Αυτή τη φράση την ακούω τις τελευταίες μέρες καθημερινά. Ομολογώ για πρώτη φορά τόσο έντονα, γεγονός που με ξάφνιασε, διότι εγώ θυμάμαι...

Αυτές οι 2 φράσεις γυρνάνε στο μυαλό μου τις τελευταίες μέρες των διακοπών μου, με αφορμή το κρυφτό που έπαιξα μαζί με την οικογένειά μου...

Η γονεϊκή σχέση, εάν η ζωή εξελιχθεί φυσιολογικά και χωρίς αναπάντεχα, είναι μία από τις μακροβιότερες σχέσεις στη ζωή του ανθρώπου, από...

Μια φράση που όλοι οι γονείς θα ακούσουμε κάποια στιγμή, αργά η γρήγορα, από τους μικρότερους ή τους μεγαλύτερους εφήβους μας. Μια φράση...

Από τα πρώτα πράγματα που έμαθα όταν άρχισα να σπουδάζω Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ήταν η σημασία και η σπουδαιότητα της λεγόμενης...

Οι συντροφικές σχέσεις είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο στις ανθρώπινες σχέσεις και στη ζωή μας γενικότερα. Παρακολουθώντας τες γοητεύομαι,...

Με αυτή την υπόσχεση είχα αποχαιρετήσει ένα αγαπημένο μου πρόσωπο κάποια χρόνια νωρίτερα, όταν έφευγε για το εξωτερικό. Το είπα μεν άλλα...

Αυτή την αποστομωτικά υπέροχη και γεμάτη σοφία ατάκα, και άλλες πολλές ακόμα, άκουσα ένα βράδυ όταν, κατά τη δική μου πάντα γνώμη,...

"Χτυπάει το ξυπνητήρι, το ακούω, πατάω αναβολή. Άλλη μια δύσκολη μέρα ξεκινάει. Δεν έχω την ενέργεια να τα βγάλω πέρα. Θέλω απλά να...