Τι είναι η Συμβουλευτική, πώς μπορεί να βοηθήσει ο Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και πώς διαφέρει από τα υπόλοιπα επαγγέλματα ψυχικής υγείας;

Πολύ συχνά, όταν με καλούν στο τηλέφωνο  για να κλείσουν ραντεβού  ή/και στο πρώτο ραντεβού, με ρωτάνε:

·        τι είναι η Συμβουλευτική;

·        τι κάνει ένας Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας;

·        πως διαφέρει ο Ψυχοθεραπευτής από το Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας;

·        ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στον Ψυχολόγο και στον Ψυχίατρο;

Πραγματικά χαίρομαι που έχω τη δυνατότητα να ανταποκρίνομαι σε αυτές τις πολύ ουσιαστικές και ανθρώπινες απορίες. Εξάλλου, αυτό αποτελεί βασικό μέρος του θεραπευτικού πλαισίου πριν ξεκινήσει η συνεργασία μας: να είναι ξεκάθαρο τι είναι η Συμβουλευτική, τι μπορεί να προσφέρει και ποια είναι τα όριά της, τόσο σε ανθρώπινο όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Και λέω θεραπευτικό γιατί ναι, η Συμβουλευτική μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά, βοηθώντας τον κάθε άνθρωπο να έρθει πρώτα σε επαφή με τον εαυτό του.

Για μένα, η Συμβουλευτική είναι ένας ασφαλής χώρος συνάντησης με τον εαυτό. Μέσα στις συνεδρίες μας, είτε μέσα από τον διάλογο, είτε με τη χρήση πιο βιωματικών ασκήσεων:

·        αναδύονται καλυτέρα οι σκέψεις, που τις περισσότερες φόρες είναι χαοτικές και δυσκολεύουν την κατανόηση

της εμπειρίας,

·        αναγνωρίζονται τα συναισθήματα που συνήθως είναι πολύ μπερδεμένα,

·        δίνεται έμφαση στο σώμα και στα σημαντικά μηνύματά που μας δίνει, ενώ συνήθως το ξεχνάμε,

·        κατανοούμε σταδιακά, και στο ρυθμό του καθενός,  τις συμπεριφορές και τα μοτίβα  που τελικά  μας

δυσκολεύουν.  

Η αναγνώριση όλων αυτών είναι το πρώτο και βασικότερο βήμα για τη θεραπεία…γιατί μόνο εάν αναγνωρίζεις κάτι μπορείς να το αντιμετωπίσεις.

Η Συμβουλευτική εστιάζει κυρίως στο εδώ και τώρα, στις δυσκολίες της καθημερινότητας, στις σχέσεις, στο άγχος, στις μεταβάσεις ζωής, στην αυτοεκτίμηση, στην ανάγκη για σταθερότητα και προσωπική ενδυνάμωση. Δεν σημαίνει ότι αγνοεί το παρελθόν, αλλά ότι δίνει μεγαλύτερη έμφαση στο πώς ο άνθρωπος μπορεί να στηριχθεί και να λειτουργήσει καλύτερα στο παρόν. 

Ο Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας είναι επαγγελματίας ψυχικής υγείας με τριετή θεωρητική και βιωματική εκπαίδευση σε αναγνωρισμένη προσέγγιση, με παράλληλη προσωπική θεραπεία, πρακτική άσκηση και εποπτεία. Η άσκηση του επαγγέλματος προάγει την ψυχοσωματική υγεία, εστιάζοντας στην αυτογνωσία, στην πρόληψη και διαχείριση κρίσεων, στις μεταβάσεις ζωής και στις ανθρώπινες σχέσεις. Υποστηρίζει τον  συμβουλευόμενο σε δύσκολες εμπειρίες ζωής, βοηθώντας το να προσαρμόζεται, να αλλάζει και να ζει με έναν πιο λειτουργικό και εποικοδομητικό τρόπο στο εδώ και τώρα.

Ο Ψυχοθεραπευτής με πρώτο πτυχίο ανθρωπιστικών σπουδών και τετραετή βιωματική/θεωρητική εκπαίδευση, σε αναγνωρισμένη προσέγγιση, δουλεύει συνήθως σε μεγαλύτερο βάθος, εστιάζοντας πιο συστηματικά σε βαθύτερα μοτίβα, τραύματα και εσωτερικές διεργασίες.

Ο Ψυχολόγος είναι επαγγελματίας ψυχικής υγείας με πανεπιστημιακή εκπαίδευση στην Ψυχολογία,. Το ακαδημαϊκό του υπόβαθρο  περιλαμβάνει τη μελέτη γνωστικών, συναισθηματικών και κοινωνικών διεργασιών, καθώς και της ανθρώπινης συμπεριφοράς σε διαφορετικά πλαίσια.  Μπορεί να ασχολείται με την έρευνα και να  παρέχει αξιολόγηση και ψυχομετρικά τεστ. Ανάλογα με την περαιτέρω εκπαίδευση και την επαγγελματική του εξειδίκευση  σε κάποια αναγνωρισμένη  προσέγγισή μπορεί να παρέχει και συμβουλευτική ή/και ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. 

Ο Ψυχίατρος είναι γιατρός  με ειδίκευση στην Ψυχιατρική. Μπορεί να κάνει ιατρική διάγνωση και να χορηγήσει φαρμακευτική αγωγή όταν αυτό χρειάζεται, ενώ προσεγγίζει τις ψυχικές δυσκολίες και μέσα από το βιολογικό και κλινικό τους υπόβαθρο.

Στην πράξη όμως, αυτό που έχει τελικά  μεγαλύτερη σημασία δεν είναι μόνο ο τίτλος του επαγγελματία, αλλά το τι χρειάζεται κάθε άνθρωπος στη συγκεκριμένη φάση της ζωής του. Άλλοτε η ανάγκη είναι για άμεση στήριξη και ενδυνάμωση, άλλοτε για βαθύτερη θεραπευτική δουλειά και άλλοτε για ιατρική παρακολούθηση.

Η Συμβουλευτική μπορεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο πρώτο βήμα. Έναν χώρο όπου κάποιος δεν χρειάζεται να έχει “όλα ξεκαθαρισμένα” για να ξεκινήσει. Αρκεί να υπάρχει η ανάγκη να ακουστεί, να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και να βρει έναν πιο σταθερό, πιο αληθινό τρόπο να προχωρήσει.

Αν διαβάζοντας αυτό το κείμενο αναγνωρίσατε  κάτι από τις δικές σας σκέψεις ή ανάγκες, μπορείτε να επικοινωνήσετε  μαζί μου για να δούμε μαζί τι θα ήταν πιο βοηθητικό για εσάς  στη φάση που βρίσκεστε.